Bí quyết cải thiện trẻ biếng ăn chậm lớn “dễ như trở bàn tay”

Theo PGS, TS Trần Văn Cường (Phó Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam), nước ta đang phải đối mặt thách thức về tỷ lệ thấp còi, suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi rất cao, khoảng 23,8%, tỷ lệ nhẹ cân 13,8% (2017). Theo đó, cứ 4 trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi thì có 1 trẻ bị thấp còi và suy dinh dưỡng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ biếng ăn có nguy cơ thua kém trẻ ăn uống bình thường về chỉ số thể trọng BMI là 6-22%; chỉ số phát triển trí tuệ MDI thấp hơn 14 điểm (chỉ số phát triển trí tuệ của trẻ biếng ăn đạt trung bình 96 điểm, còn trẻ ăn uống bình thường đạt 110 điểm).

Trẻ biếng ăn thường bị thiếu dinh dưỡng, dễ mắc bệnh như cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp… Tần suất ốm đau cũng cao hơn nhiều lần hơn so với trẻ bình thường cùng lứa.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm lớn

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn chậm lớn ở trẻ. Trong đó, mẹ cần lưu ý một số nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm lớn chính sau:

Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống không đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì đương nhiên sẽ dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn.

Thiếu vi chất dinh dưỡng

Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết. Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần rất ít, chủ yếu được đưa vào cơ thể qua chế độ ăn uống. Chúng tham gia vào hoạt động của cơ thể, trong đó có hệ bài tiết. Thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ làm giảm bài tiết men tiêu hóa, gây rối loạn tiêu hóa. Ngược lại, rối loạn tiêu hóa kéo dài sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn và làm thiếu vi chất dinh dưỡng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ lười ăn, chậm lớn.

Loạn khuẩn đường ruột

Bình thường hệ vi sinh đường ruột luôn đạt trạng thái cân bằng: chứa 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Tuy nhiên, do nguyên nhân nào đó mà tỷ lệ này bị mất cân bằng thì gọi là loạn khuẩn đường ruột. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do trẻ dùng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh lý nào đó, làm tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thụ dưỡng chất.

Bên cạnh đó, còn một số nguyên nhân khác như:

  • Trào ngược dạ dày thực quản, hay nôn trớ
  • Trẻ quá hiếu động, mải chơi, không chú ý tới ăn uống
  • Trẻ ăn vặt nhiều, không muốn ăn bữa chính
  • Mắc các bệnh lý như viêm đường hô hấp, bệnh về răng miệng…

Trẻ biếng ăn chậm lớn do chế độ ăn nghèo nàn

Biện pháp đơn giản nhất để nhận biết trẻ có bị biếng ăn chậm lớn hay không là theo dõi sát sao chỉ số tăng trưởng chiều cao cân nặng của trẻ. Nếu cân nặng của trẻ nằm ở cột thiếu cân hoặc nguy cơ thiếu cân thì có thể trẻ đang bị biếng ăn chậm lớn.

Nếu trẻ không tăng cân mặc dù vẫn ăn uống tốt, đầy đủ thì có thể là dấu hiệu báo động về sức khỏe, cần cho bé đi bác sỹ khám để tìm ra nguyên nhân kịp thời.

Dưới đây là bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-5 tuổi mà mẹ có thể tham khảo:

Trẻ biếng ăn chậm lớn phải làm sao?

Tình trạng biếng ăn cân kéo dài khiến cơ thể trẻ không có đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển, dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển về chiều cao, cân nặng và trí não… Cha mẹ cần tích cực áp dụng các biện pháp dưới đây để giúp con ăn uống ngon miệng và tăng cân trở lại.

Cho trẻ bú sữa mẹ

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và kéo dài đến 24 tháng tuổi. Theo một vài nghiên cứu, trẻ bú sữa mẹ sẽ có vị giác tốt hơn trẻ uống sữa công thức. Những thực phẩm mẹ ănsẽ được chuyển hóa vào sữa và khi trẻ bú sẽ gián tiếp hấp thu. Điều này sẽ làm khẩu vị của trẻ trở nên đa dạng hơn.

Cho trẻ ăn vừa đủ

Mẹ cần xem khả năng ăn uống của con và tính toán lượng thức ăn cho trẻ một cách hợp lý. Tránh tình trạng cho con ăn quá nhiều dẫn đến nôn trớ, ăn không ngon miệng.

Hạn chế cho trẻ uống nước ngọt

Mẹ cần hạn chế cho trẻ uống các loại nước ngọt, nước có ga. Vì chúng làm giảm sự thèm ăn và gây mất cân bằng dinh dưỡng. Mẹ nên cho trẻ uống nước lọc để giúp con không bị đầy bụng và ăn uống tốt hơn.

Đảm bảo chế độ ăn khoa học, đa dạng

Sau 6 tháng, trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm. Mẹ cần chế biến thức ăn cho trẻ từ dạng lỏng rồi đặc dần để con từ từ làm quen. Mẹ nên thiết lập một chế độ ăn đa dạng, cung cấp đầy đủ những nhóm thực phẩm quan trọng đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.

Trẻ biếng ăn chậm lớn phải làm sao?

Khiến con tò mò về món ăn

Nếu trẻ chậm lớn nhất quyết không chịu ăn món mới, mẹ tuyệt đối không được doạ nạt, ép buộc con. Việc này sẽ khiến não bộ của trẻ phản ứng kháng lại với thực phẩm này.

Trẻ thường rất hay tò mò về những thứ mới mẻ và bắt mắt. Mẹ có thể tận dụng điểm này để kích thích con muốn nếm thử đồ ăn bằng cách trang trí bắt mắt và giới thiệu lợi ích của món ăn. Khi đó, trẻ sẽ muốn chạm vào và nếm thử hơn.

Để trẻ ăn trong vui vẻ

Trước khi ăn, mẹ nên cho trẻ vui chơi thoải mái. Việc này vừa giúp trẻ có cảm giác đói, vừa tạo được tâm lý thoải mái trước khi ăn cho con. Trong bữa ăn, người lớn cần tạo không khí ăn uống vui vẻ hơn, tránh những tranh cãi gây ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ.

Trước khi vào bữa, mẹ có thể bắt nhịp cho con hát những bài hát liên quan đến thức ăn, cho con xem những chương trình về ăn uống. Buổi tối trước khi đi ngủ, mẹ nên kể những câu chuyện liên quan đến ăn uống. Điều này sẽ kích thích trí tò mò của trẻ về món ăn.

Khuyến khích trẻ vận động

Trẻ chậm tăng cân phải làm sao? Việc cho trẻ vận động, vui chơi ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp con có cảm giác đói, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc và lên cân đều.

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

Tạo cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ, đủ giấc vào buổi tối. Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và cân nặng cũng được cải thiện.

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ từ các loại thuốc bổ cho trẻ biếng ăn chậm lớn. Tuy nhiên, mẹ không nên tùy tiện sử dụng thuốc cho trẻ biếng ăn chậm lớn. Bởi trên thị trường có nhiều loại thuốc cho trẻ biếng ăn bị cấm, gây cảm giác béo giả, rất nguy hiểm

Cách chăm sóc trẻ biếng ăn chậm lớn giúp trẻ tăng cân đạt chuẩn

Đôi khi, cách chăm sóc của mẹ quyết định đến sự phát triển của trẻ. Không phải bố mẹ nào cũng biết cách chăm sóc, cho trẻ ăn đầy đủ dưỡng chất… Sau đây là một số “bí kíp” giúp mẹ khắc phục tình trạng biếng ăn chậm lớn hiệu quả.

Đừng quá lo lắng

Có rất nhiều bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng khi con mình ăn ít hơn con nhà người ta. Mỗi bé có một cách ăn khác nhau, bố mẹ không nên mang bữa ăn của trẻ khác để làm “thước đo” tiêu chuẩn đối với con mình. Nếu bé phát triển bình thường thì mẹ không cần quá lo lắng mẹ nhé!

Tuyệt đối không ép con ăn nếu trẻ không muốn

Dù trong hoàn cảnh nào, hay vì bất kỳ nguyên nhân gì, mẹ không nên ép trẻ khi trẻ không muốn ăn. Mẹ nên tôn trọng quyết định của trẻ trong mọi trường hợp.

Không nên khen ngợi trẻ

Không ít bà mẹ cho rằng: việc khen con trong bữa ăn sẽ kích thích trẻ muốn ăn hơn. Tuy nhiên, điều này lại hoàn toàn ngược lại. Thay vì dành cho con những câu khen ngợi, bố mẹ hãy để con nhận thấy rằng: việc ăn uống là đặc quyền, không phải để vừa lòng bố mẹ. Ăn uống để giúp trẻ cao lớn và có sức khỏe tốt nhất.

Bữa ăn không kéo dài quá lâu

Mẹ nên nhớ: không kéo dài bữa ăn quá lâu! Mỗi bữa chỉ nên kéo dài tối đa trong vòng 30 phút. Đồng thời, không nên để trẻ ăn ngậm hay nhởn nha, nhai đi nhai lại thìa cơm, miếng thịt. Nhưng mẹ cũng đừng thúc ép trẻ quá nhé!

Không ăn vặt trước bữa chính

Không ít mẹ lo lắng trẻ ăn ít không đủ dưỡng chất. Bởi vậy, các mẹ thường chuẩn bị cho trẻ vô số đồ ăn vặt hấp dẫn trong tủ lạnh (bánh quy, sữa chua…) nhưng không biết rằng phương pháp này lại đang phá hỏng bữa chính của trẻ. Bởi vì việc ăn vặt nhiều, nhất là ngay trước bữa ăn chính sẽ khiến bé mất đi cảm giác đói và không muốn ăn. Vì vậy, cha mẹ nên tạo cho trẻ thói quen ăn vặt đúng giờ với số lượng phù hợp.

Mẹ nên tạo cho trẻ thói quen ăn vặt đúng giờ.

Tạo không khí vui vẻ khi ăn

Không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn cũng ảnh hưởng đến tâm lý, sự hứng thú trong ăn uống của trẻ. Cách tốt nhất là bố mẹ hãy tạo điều kiện cho trẻ ăn cùng gia đình. Quan sát mọi người ăn uống ngon miệng cũng giúp trẻ thèm ăn và hứng thú hơn rất nhiều.

Một số câu hỏi liên quan đến trẻ biếng ăn chậm lớn

Trẻ 1 tuổi biếng ăn chậm lớn có nên dùng thuốc bổ không?

Trẻ biếng ăn chậm lớn phải làm sao? Các chuyên gia dinh dưỡng Nhi khoa khuyên rằng: bổ sung dinh dưỡng khoa học và phong phú vẫn được ưu tiên hàng đầu. Trường hợp trẻ trên 1 tuổi biếng ăn kéo dài thì tùy thuộc vào nguyên nhân trẻ biếng ăn mà mẹ nên sử dụng thuốc bổ cho phù hợp theo yêu cầu của bác sĩ. Việc tự ý bổ sung không hợp lý sẽ gây tình trạng thừa vitamin, vi chất cho cơ thể; dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn.

Mẹ nên lựa vào nguyên nhân, triệu chứng trẻ biếng ăn để chọn thuốc điều trị biếng ăn có thành phần và hàm lượng phù hợp với độ tuổi. Đồng thời, cần tìm hiểu nguồn gốc, xuất xứ, thành phần, hàm lượng và công dụng trước khi bổ sung cho bé mẹ nhé!

Cách chăm sóc trẻ 2 tuổi biếng ăn chậm lớn như thế nào?

Mẹ nên tập cho trẻ thói quen chủ động khi ăn. Cứ đến giờ ăn là phải ngồi vào bàn ăn! Bé tập xúc thức ăn và đặc biệt không được ăn vặt trước khi đến bữa chính.

Không cho bé 2 tuổi vừa ăn vừa xem tivi hay điện thoại hoặc chơi bất cứ loại đồ chơi nào khác. Bởi điều này sẽ làm bé mất tập trung khi ăn, gây hại đến dạ dày.

Không nên hứa với trẻ phần thường khi ăn vì trẻ sẽ nhớ điều đó suốt bữa ăn. Trẻ ăn thụ động không cảm giác được vị ngon của thức ăn. Bên cạnh đó, việc này còn tạo thói quen xấu vì bố mẹ nói dối, chỉ hứa suông.

Mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, tăng cảm giác thèm ăn.

Mẹ nên tập cho trẻ thói quen chủ động khi ăn

Nguyên nhân trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm lớn là gì?

  • Trẻ được hình thành thói quen từ trước, chỉ thích ăn cháo hoặc cơm trắng. Trẻ không thích làm quen với món ăn mới.
  • Bố mẹ “ép” con ăn quá nhiều khiến trẻ hình thành cảm giác sợ hãi, không còn hứng thú với ăn uống.
  • Cách chế biến đồ ăn của mẹ chưa hấp dẫn, không kích thích trẻ.
  • Trẻ ăn vặt trước khi ăn bữa chính. Lúc này, trẻ đã ngang dạ không còn cảm giác đói, không cảm thấy thèm ăn.
  • Bố mẹ không nên bỏ qua nguyên nhân trẻ mắc một số bệnh liên quan đến sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, viêm phổi, đau họng… khiến trẻ bỏ bữa, biếng ăn.

Cách khắc phục tình trạng trẻ 4 tuổi biếng ăn chậm lớn

Con biếng ăn chậm lớn phải làm sao? Để khắc phục tình trạng trẻ 4 tuổi biếng ăn thì mẹ cần kiên nhẫn và thực hiện những giải pháp dưới đây:

  • Nếu trẻ 4 tuổi biếng ăn do các nguyên nhân bệnh lý thì mẹ cần theo dõi tình trạng bệnh của trẻ và tìm cách điều trị tận gốc.
  • Tuyệt đối không ép trẻ ăn đủ số lượng, chỉ nên khuyến khích trẻ thèm ăn bằng những món hấp dẫn.
  • Chế biến những món ăn hấp dẫn, hợp khẩu vị của trẻ và thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày để trẻ không cảm thấy nhàm chán.
  • Cho trẻ ăn vào giờ cố định, điều này giúp hình thành thói quen ăn uống khoa học và trẻ cũng sẽ ăn ngon miệng hơn.
  • Với những giải pháp cho trẻ biếng ăn chậm lớn trên đây sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng biếng ăn của trẻ. Từ đó, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cân đạt chuẩn.

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp mẹ cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn thường gặp. Cha mẹ luôn là người bạn đồng hành cùng con trên suốt chặng đường phát triển. Bởi vậy, hãy luôn quan tâm, lắng nghe, chia sẻ và thấu hiểu những nhu cầu của con để giúp trẻ phát triển tốt nhất mẹ nhé!

Obaby - Giải pháp số 1 cho trẻ biếng ăn

Thành phần của Obaby là gì?

Obaby và Obaby 123 có thành phần nguồn gốc tự nhiên, an toàn cho trẻ nhỏ khi sử dụng. Obaby bổ sung Kẽm, acid amin, vitamin và các vi chất cần thiết cho bé.
Thành phần hoạt chất có trong 30ml:

  • Lysin Hydrocholorid 500 mg
  • Beta Glucan 450 mg
  • Echinacea 450 mg
  • Oat (Avena sativa) 250 mg
  • Artichoke (Cynara scolymus) 150 mg
  • Hops Flower (Humulus lupulus) 120 mg
  • Vitamin C (Sodium ascorbate) 100 mg
  • Zinc Gluconate 35 mg

Obaby có công dụng gì?

Obaby và Obaby 123 giúp bé ăn ngon miệng, kích thích việc ham ăn, hỗ trợ việc chuyển hóa thức ăn của bé. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho bé, giảm ốm vặt, ốm do chuyển mùa.
Xem thêm: Biếng ăn là gì?

Kích thích việc ham ăn của bé

Obaby giúp kích thích việc ham ăn của bé, giúp hình thành thói quen thích ăn, ăn ngon miệng, ăn đúng bữa. Đây là điều quan trọng nhất cũng là mục tiêu lâu dài của mẹ.

Bổ sung vitamin, acid amin và các vi chất cần thiết

Obaby bổ sung vitamin, acid amin và các vi chất cần thiết trong trường hợp bé biếng ăn do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

Hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa thức ăn

Thành phần của Obaby có tác dụng kích thích tuyến Yên, tuyến yên ở trong hệ tiêu hóa chính là dịch gan và dịch mật có nhiệm vụ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, cụ thể là chuyển hóa đạm từ thịt cá, chuyển hóa đường từ tinh bột.

Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ốm vặt

Tác dụng quan trọng của Obaby và Obaby 123. Obaby bổ sung Kẽm (Zinc) giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, giảm ốm vặt, ốm do chuyển mùa, thay đổi thời tiết cho bé.

Bồi bổ cho bé sau ốm, suy nhược

Obaby giúp bồi bổ cơ thể trong các trường hợp bạn bé suy nhược về thể chất, bé mới ốm dậy, ốm do chuyển mùa, bé mất ngủ, ngủ không ngon giấc, quấy khóc đêm.

Mua ngay