Chỉ số BMI là gì

BMI là viết tắt của Body Mass Index, là phép tính sử dụng chiều cao và cân nặng của trẻ để tính ước lượng mỡ cơ thể. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI được đặc trưng theo cả độ tuối và giới tính nên chỉ số này được gọi là chỉ số BMI theo tuổi. Ở trẻ em, nếu thiếu cân dễ gây nguy cơ tiềm tàng cho sức khỏe và ngược lại, nếu lượng mỡ cơ thể cao có thể dẫn đến các bệnh có liên quan đến cân nặng của trẻ.

Sự khác nhau của chỉ số BMI trẻ em và người lớn

Không giống với cách phân loại BMI ở người lớn, trẻ em từ 2 đến 20 tuổi có cân nặng và chiều cao thay đổi nhanh chóng trong quá trình tăng trưởng và phát triển, chỉ số BMI ở trẻ được hiểu là cách so sánh tương đối với các trẻ khác có cùng độ tuổi và giới tính. Sau khi tính được chỉ số BMI cho một số lượng lớn trẻ em, các chỉ số này sẽ được thể hiện dưới dạng phần trăm của biểu đồ tăng trưởng trẻ em. Dựa vào biểu đồ này sẽ so sánh được chỉ số BMI của trẻ so với các trẻ em khác.

Kiểm tra thể trạng bé

    Đánh giá chung

    Bé:

    Tuổi bé: tuổi

    Giới tính:

    Chiều cao: cm

    Cân nặng: kg

    BMI:

    Thể trạng: Bé bị suy dinh dưỡng Bé hơi thiếu cân Bé đang phát triển trong giới hạn bình thường Bé hơi thừa cân Bé bị béo phì

    Khuyến nghị

    Bé đang bị thiếu cân ở thể suy dinh dưỡng, cần được khám dinh dưỡng sớm để tìm nguyên nhân và có hướng hỗ trợ

    • Cần cho trẻ ăn đa dạng, đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau và trái cây) trong các bữa ăn chính, chú ý các thực phẩm giàu đạm, sắt, kẽm như: trứng, thịt, cá, tôm, cua, lươn, ếch....
    • Cần tạo sự hấp dẫn, ngon miệng và vui vẻ khi ăn, không làm trẻ hoảng sợ khi ăn.
    • Để phục hồi suy dinh dưỡng, cần tăng năng lượng bữa ăn cho trẻ bằng cách: Tăng số lần ăn trong ngày (nếu trẻ không thể ăn nhiều trong một lần). Tăng thêm lượng dầu mỡ trong chén cháo. Tăng thêm độ đặc của chén cháo.
    • Cho trẻ ăn tăng cường sau bệnh: tăng số bữa, tăng thêm trứng, sữa.
    • Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10 giờ đêm.
    • Khuyến khích trẻ vận động, chạy nhảy ngoài trời. Tiêm chủng đúng lịch.
    • Theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ hàng tháng theo biểu đồ tăng trưởng.

    (Có thể hỗ trợ sử dụng Obaby (trên 2 tuổi) / Obaby123 (dưới 2 tuổi) để giúp con ăn uống ngon miệng, hấp thu thức ăn tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch)

    Bé đang phát triển bình thường, tuy nhiên có hơi nhẹ cân so với chuẩn.

    • Cần cho trẻ ăn đa dạng, đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau và trái cây) trong các bữa ăn chính, chú ý các thực phẩm giàu đạm, sắt, kẽm như: trứng, thịt, cá, tôm, cua, lươn, ếch....
    • Cần tạo sự hấp dẫn, ngon miệng và vui vẻ khi ăn, không làm trẻ hoảng sợ khi ăn.
    • Tạo lập lịch ăn đúng giờ theo các bữa trong ngày ở đúng vị trí ăn (bàn ăn, ghế ăn) không đi ăn rong, hạn chế việc sử dụng thiết bị công nghệ hoặc đồ chơi trong bữa ăn
    • Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10 giờ đêm.
    • Khuyến khích trẻ vận động, chạy nhảy ngoài trời. Tiêm chủng đúng lịch.
    • Theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ hàng tháng theo biểu đồ tăng trưởng.

    (Có thể hỗ trợ sử dụng Obaby (trên 2 tuổi) / Obaby123 (dưới 2 tuổi) để giúp con ăn uống ngon miệng, hấp thu thức ăn tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch)

    Bé đang phát triển bình thường, các chỉ số đúng tiêu chuẩn của trẻ.

    • Cần duy trì cho trẻ ăn uống đa dạng, đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau và trái cây) trong mỗi bữa ăn chính.
    • Để có thói quen ăn uống tốt cho con, hãy rèn luyện hàng ngày: Ăn uống đúng giờ, đúng vị trí ăn uống (bàn ăn, ghế ăn), không đi ăn rong, hạn chế tối đa sử dụng đồ chơi (đặc biệt là đồ chơi công nghệ) trong giờ ăn.
    • Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10 giờ đêm.
    • Thường xuyên cho trẻ vận động, chạy nhảy ngoài trời.
    • Tiêm chủng đúng lịch. Theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ hàng tháng theo biểu đồ tăng trưởng.

    (Có thể hỗ trợ sử dụng Obaby (trên 2 tuổi) / Obaby123 (dưới 2 tuổi) để giúp con ăn uống ngon miệng, hấp thu thức ăn tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch)

    (Có thể sử dụng thêm CalciO – D3 K2 (MK7) để hỗ trợ con trong việc dung nạp, hấp thu calci trong giai đoạn vàng về phát triển chiều cao này.

    Bé đang bị có cân nặng nhỉnh hơn so với chiều cao hiện có, nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp.

    • Trẻ cần giảm tốc độ tăng cân nhưng vẫn đảm bảo tăng trưởng chiều cao so với tuổi.
    • Giảm bớt lượng tinh bột từ gạo, bột, bún, phở, mì, nui... trong các bữa ăn so với hiện tại.
    • Giảm ăn đồ béo, ngọt (bánh kẹo, snack, nước ngọt, dầu, mỡ, bơ, nước hầm xương...).
    • Tăng rau/củ, trái cây ít ngọt. Tập ăn thịt cá nạc, ăn cá nhiều hơn thịt, chú ý các thực phẩm giàu Canxi, Sắt, Kẽm (sữa, trứng, thịt, cá, tôm, cua,...).
    • Không cho trẻ ăn quá no, không cho ăn quà vặt, không bỏ bữa.
    • Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10 giờ đêm.
    • Thường xuyên cho trẻ vận động, chạy nhảy ngoài trời, chơi ném bóng, đá bóng, đạp xe đạp…
    • Hạn chế bồng bế. Hạn chế cho trẻ ngồi lâu một chỗ, xem ti vi, ngồi trước màn hình vi tính, điện thoại (không quá 2 giờ/ngày).

    (Có thể sử dụng thêm CalciO – D3 K2 (MK7) để hỗ trợ con trong việc dung nạp, hấp thu calci trong giai đoạn vàng về phát triển chiều cao này.

    Bé đang bị dư thừa cân nặng so với chiều cao hiện có, nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp

    • Trẻ cần giảm tốc độ tăng cân nhưng vẫn đảm bảo tăng trưởng chiều cao so với tuổi.
    • Giảm bớt lượng tinh bột từ gạo, bột, bún, phở, mì, nui... trong các bữa ăn so với hiện tại.
    • Giảm ăn đồ béo, ngọt (bánh kẹo, snack, nước ngọt, dầu, mỡ, bơ, nước hầm xương...).
    • Tăng rau/củ, trái cây ít ngọt. Tập ăn thịt cá nạc, ăn cá nhiều hơn thịt, chú ý các thực phẩm giàu Canxi, Sắt, Kẽm (sữa, trứng, thịt, cá, tôm, cua,...).
    • Không cho trẻ ăn quá no, không cho ăn quà vặt, không bỏ bữa.
    • Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10 giờ đêm.
    • Thường xuyên cho trẻ vận động, chạy nhảy ngoài trời, chơi ném bóng, đá bóng, đạp xe đạp 3 bánh…
    • Hạn chế bồng bế. Hạn chế cho trẻ ngồi lâu một chỗ, xem ti vi, ngồi trước màn hình vi tính, điện thoại (không quá 2 giờ/ngày).
    • Tái khám, theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ hàng tháng để điều chỉnh chế độ ăn và vận động phù hợp

    (Có thể sử dụng thêm CalciO – D3 K2 (MK7) để hỗ trợ con trong việc dung nạp, hấp thu calci trong giai đoạn vàng về phát triển chiều cao này.

    )